美肌の大敵⑦血流が悪い
冷え性や普段あまり運動しない人は血行が悪く、新陳代謝もよくありませんね。
血流が悪いということは実は美肌にも悪影響を与えるのです。
まず血液の流れが良くないとどうなるでしょう？
肌の血色が悪くなり、くすんで見えます。
血流が良くないということは、肌に十分な栄養が行き届かず、新陳代謝（ターンオーバー）もできませんね。
はりやつやは失われ、シミや肌あれの原因にもなるのです。
特にタバコを吸う人は要注意です。
タバコが血流を悪くするのはよく知られていますが、何より美肌に必要なビタミンＣを破壊してしまうのは大きなダメージです。
ある実験※で、喫煙習慣のある人とない人の血流量を測定したところ、喫煙習慣のある人の方が肌から蒸発する水分量が多く、皮膚の色が暗い、また黄色みがかった肌であることがわかりました。
つまりタバコを吸う＝血流が悪い＝肌荒れと、直結するものなのです。
タバコ以外でも血流を悪くしている原因は多くあります。
夏でも冷え性の人や運動不足の人、肩こりの人などは、普段から血流を良くするストレッチや運動を心がけておきましょう。
またお風呂にゆっくりつかって血行をよくするのも効果的ですね。
