美肌にはターンオーバーが必要
お肌は古い角質が剥（は）がれ落ち、新しい細胞が生まれることで常にみずみずしい潤いのある美肌を保っています。
このお肌のサイクルを「ターンオーバー」といい、表皮は約６週間かけて１サイクルします。
ターンオーバーは美肌にとってとても大事な機能です。
一つ一つの細胞がその役目をきれいに終え新しい表皮にバトンタッチできれば、次も健康でハリとツヤのあるお肌が揃います。
スムーズに古い角質が落ちるということは、ターンオーバーのサイクルが順調に行われている証拠です。
またターンオーバーは肌にハリと弾力を取り戻すと共に、シミの原因でもあるメラニン色素を押し出し、分解して排出してくれます。
しかしこのターンオーバーは年齢と共にその周期が乱れてくるものです。
年齢だけではなく、偏った食生活、睡眠不足やストレスもサイクルを乱す原因です。
また紫外線を浴びると肌はダメージを受けた分それを修復しようとターンオーバーを早め、十分な機能を持った細胞になりきらないまま生まれ変わることになります。
これでは肌本来のバリア機能も十分に働かないので、ダメージを受けやすく美肌を損ねてしまうことになります。
ターンオーバーの周期は早すぎても遅すぎてもダメ。
一定のリズムで行われなければ意味がありません。
新陳代謝は美肌にとって最も重要な身体の機能で、正常にリズムを保つことが何よりの美肌対策だといえます。
※環健出版社「読むサプリシリーズ 美肌はつくれる」2007年ｐ16より
