美肌のために休息日を作ろう
女性は毎日何かしらお肌のスキンケア用品を使っていますね。
洗顔料から始まり化粧水、美容液、乳液、クリーム、メイクアップ用品・・つけない日はないといっていいくらいです。
もちろん紫外線対策や肌トラブルの改善には必要なケアですが、毎日続くこのスキンケアでお肌が窮屈になっていませんか？
過剰なスキンケアは、お肌本来の持つ自然治癒力を衰えさせることにもなります。
お化粧はいわば毛穴をふさいでしまうものです。
お肌は毛穴で呼吸していますので、毎日すればどうしても老廃物がたまったり、必要な汗も出なくなってしまいます。
そこで１～２週間に１度、お肌をリフレッシュさせましょう。
このときは朝、水で洗顔するだけで何もつけないで１日過ごします。外出する場合は日焼け止めを塗る程度です。
何もつけないと自然と皮脂がでたり乾燥したりしますが、お肌がしたいままにさせてあげましょう。
こんなときはお肌は何を必要としているか、またどういう状態になるかを知ることができ、美肌への意識改革にもなります。
十分休んだお肌はまたやる気を復活。
保湿もメイクのノリもきっと良くなっています。
お肌が疲れているな、と感じたら何もつけないノーメイクデーを作って休息させ、美肌を取り戻しましょう。
